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ギスギスした人間関係をまーるくする心理学

内容紹介

TAの生みの親、エリック・バーンの理論に基づいて書かれた元祖TA本。TAの理論・事例とワーク（実習）の3つに分かれていて、この1冊でTAの基礎が理解できるようになっています。 ビジネス現場でも、学校でも、家庭でも、楽しく過ごすための本。

目次

はじめに
　１章　ＴＡ（Transactional　Analysis）は人を元気にする
　　　　必ず解決法はある！
　　　　「ＴＡ」に魅了されて
　　　　お気に入りのツールを見つけよう
　２章　本書の活用法
　　　　この本を初めて手に取られた方へ
　　　　すでに「ＴＡ101コース」を受講、あるいはＴＡを勉強されている方へ
　　　　カウンセリングに興味のある方へ
　　　　余効・アフターアフェクト（副作用）
　３章　グランド・ルール
　　　　ルール1　積極参加
　　　　ルール2　パスの権利
　　　　ルール3　相互尊重
　　　　ルール4　守秘義務
　４章　エリック・バーンが提唱した「ＴＡ」（Transactional　Analysis）とは
　　　　「ＴＡ」を交流分析と区別する
　　　　元祖「ＴＡ」を学ぼう
　　　　ＴＡの基本的考え（ＴＡの哲学）
　　　　ＴＡの目的は、自律性を高め自分らしく生きること
　　　　「幸せ」への３つのステップ
　５章　自我状態構造モデル
　　　　話し振りから発見された人の仕組み
　　　　使用する言葉の定義
　　　　自我状態の定義
　６章　自我状態機能モデル
　　　　ワーク６－１　　1週間を振り返る
　　　　６つの自我状態機能モデル
　　　　自我状態機能モデルから自己分析する
　　　　自我状態機能をうまく移行させる
　　　　自我状態の４つの診断方法
　７章　エゴグラム
　　　　エゴグラムの描き方
　　　　描き方の事例
　　　　ワーク７－１　　エゴグラムを描いてみよう
　　　　自分のエゴグラムを振り返る
　　　　それぞれの自我状態を上げるヒント
　８章　やりとり
　　　　３つのやりとり
　　　　ワーク８－１　　相補交流のダイヤグラムを描いてみよう
　　　　ワーク８－２　　交差交流のダイヤグラムを描いてみよう
　　　　ワーク８－３　　裏面交流のダイヤグラムを描いてみよう
　　　　オプションズ（代替策）　　
　　　　オプションズの活用例
　９章　ストローク（存在認知の一単位）
　　　　ストロークは、心身ともに健康にしてくれる！
　　　　ルネ・スピッツ博士の研究
　　　　ハロー＆ハロー博士達の研究
　　　　ある新聞記事から
　　　　ストロークの種類
　　　　ワーク９－１　　ストロークの考え方・受け取り方の練習
　　　　ストロークされた行動は強化される
　　　　ストロークの質と量
　　　　ワーク９－２　　ストローク源は？
　　　　ちょっと困ったストローク
　　　　ストローク経済の法則
　　　　ストロークについての迷信
　１０章　ライフ・ポジション
　　　　ライフ・ポジションを確認する
　　　　ＯＫ牧場
　　　　ＯＫ牧場活用法
　　　　ＧＥＴ-Ｏｎ-Ｗｉｔｈ（私ＯＫ、あなたＯＫ）の立場に移行するための処方
　　　　牧場プログラム
　１１章　ラケット感情
　　　　ストレスで表出する「お気に入りの感情」
　　　　本来の感情
　　　　奨励された感情
　　　　親から学んだ感情
　　　　ワーク１１－１　　私のラケット感情を探る
　　　　スタンプとスタンプ交換
　　ワーク１１－２　　私のスタンプ帳
　１２章　ゲーム
　　　　ワーク１２－１　　ゲーム・プラン
　　　　ゲームの典型的な特徴
　　　　ドラマ・トライアングル（ドラマの三角図）
　　　　トレーナー
　　　　Ｇ方式（ゲームの方程式）
　　　　ゲームの深刻度
　　　　なぜゲームをするのか？
　　　　ゲームを止める６つの方法
　１３章　時間の構造化
　　　　６つの飢餓
　　　　時間の構造化
　　　　ワーク１３－１　　１日の過ごし方を分析する
　１４章　ライフ・スクリプト（人生脚本）
　　　　人生脚本の誕生
　　　　ワーク１４－１　　私の人生脚本
　　　　人生脚本の形成要因
　　　　ワーク１４－２　　私の拮抗禁止令は？
　　　　ワーク１４－３　　私のプログラムは？
　　　　ワーク１４－４　　気になる禁止令は？
　　　　私のプロトコール・シーンは？
　　　　好きだった絵本の影響は？
　　　　自分が気になった人は？
　　　　親に感謝・自分に祝福
　１５章　ドライバー（駆り立てるもの）と５つの許可するもの
　　　　ドライバー
　　　　５つの許可するもの
　　　　ワーク１５－１　あなたのドライバーと「魔法の杖」（許可するもの）は？
　１６章　エリック・バーン（Eric lennard Bernstein）とＴＡ
　　　　エリック・バーン
　　　　火星人的発想
　　　　精神分析との決別
　　　　ＴＡの成り立ち
　　　　バーンの最期
　　　　バーンの優しさ
　　　　思いを受け継ぐ
　１７章　国際TA協会（International Transactional Analysis Association）
　　　　ＩＴＡＡとは
　　　　世界的組織
　　　　エリック・バーンのＩＴＡＡ創立の思い
　　　　会員になるには
　　　　国際資格
　１８章　ＴＡ教育研究所
　　　　ＴＡ教育研究所の願い
　　　　ＴＡの普及
　１９章　ＴＡとの出会い
　　　　なぜ、私が・・・？
　　　　セミナーで気づいた２つのこと
　　　　心がスッキリすると、身体もスッキリする
　　　　心理学にハマる
　もっとＴＡ
　感謝（＝ストローク）
　参考文献

西日本出版社
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